फुटबॉल प्रशिक्षण के लिए कोचिंग अनुशासन

अनुशासन मूल इच्छाओं का दमन है, और आमतौर पर इसे संयम और नियंत्रण का पर्याय माना जाता है। आत्म-अनुशासन कुछ हद तक प्रेरणा का विकल्प है। किसी भी चीज़ में सफल होने में सक्षम होने के लिए हमें अपने लक्ष्यों के बारे में स्पष्ट होना चाहिए और इस ज्ञान के साथ, हमारे फुटबॉल प्रशिक्षण के दौरान हम जिस अनुशासन की अपेक्षा करते हैं, उसके लिए नियम निर्धारित करें।

मैं खिलाड़ियों को यह याद दिलाने के लिए अपने अधिकांश सत्र शुरू करना पसंद करता हूं कि हम प्रशिक्षण के लिए क्यों आते हैं, यह सीमाओं को निर्धारित करने, नियम बनाने और समान लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए सभी के लिए सीखने का माहौल बनाने में मदद करता है। मुझे शरीर के उस हिस्से के बारे में भी स्पष्ट होना पसंद है जो फुटबॉल खेलता है और यह कैसे महत्वपूर्ण है कि हम शरीर के उस हिस्से को सबसे ज्यादा व्यस्त रखें।

तो आपके समूह से पूछने के लिए दो सबसे महत्वपूर्ण प्रश्न हैं:

हम फुटबॉल प्रशिक्षण में क्यों आते हैं?

पहले प्रश्न का उत्तर ("हम फ़ुटबॉल प्रशिक्षण के लिए क्यों आते हैं?") फ़ुटबॉल खेलना, सीखना और मज़े करना है। मैं इस क्रम में उत्तर देना चाहता हूं और स्पष्ट कारण के लिए कथा करना चाहता हूं कि "सीखने के लिए" भाग स्पष्ट रूप से दो शब्दों के बीच सैंडविच किया गया है, जिसे सभी उपस्थित लोगों को आनंद (फुटबॉल और मस्ती) के साथ जोड़ना चाहिए।

प्रतिसीखना फ़ुटबॉल को अक्सर कलंक दिया जाता है, मज़ा को दूर करने की भावना और एक गतिविधि को मनोरंजक नहीं बनाने की भावना (कितनी बार आपको यह सवाल आता है "कोच, हमारा मैच कब होगा?")। इन छोटे वाक्यांशों में उत्तर डालकर और इस क्रम में हम प्रश्न के उत्तर जानने के लिए एक सरल "मेरे बाद दोहराएं" का उपयोग करके कलंक को दूर करने में मदद कर सकते हैं, हमने एक निश्चित तरीके से पूछा है "हम फुटबॉल में क्यों आते हैं प्रशिक्षण? जवाब, "फुटबॉल खेलना, सीखना, मस्ती करना!"

हमने वाक्य के विराम चिह्न के आधार पर शब्दों पर एक नाटक बनाया है। यदि हम विराम-चिह्नों को हटा दें, तो हम उतनी ही आसानी से उत्तर कह सकते हैं कि "मज़ा करना सीखने के लिए फ़ुटबॉल खेलना" और वाक्य एक ही सामान्य भलाई के लिए कई अर्थ ले सकता है।

हम सिखा रहे हैं कि एक सफल फुटबॉल प्रशिक्षण सत्र के लिए आवश्यक अनुशासन हमें "सीखने के लिए फुटबॉल खेलने" और "मज़े करना सीखने" की अनुमति देगा। कहने का तात्पर्य यह है कि जब हम प्रशिक्षण के दौरान खेलते हैं, तो हम एक तरह से खेलते हैं ताकि हम सीख सकें और ऐसा करके हम फुटबॉल के खेल से और भी अधिक आनंद ले सकते हैं जब हम वास्तव में इसे एक प्रतिद्वंद्वी के खिलाफ वास्तविक रूप से खेलते हैं (सामान्य रूप से) खेल के नियमों की सीमा)।

हम वास्तव में मज़े करना सीख रहे हैं, हमारे फ़ुटबॉल को बेहतर बनाने के लिए आवश्यक अनुशासन सीखकर और इसके साथ, और मज़ेदार!

हम शरीर के किस अंग से फुटबॉल खेलते हैं?

दूसरा प्रश्न "हम शरीर के किस अंग से फुटबॉल खेलते हैं?" उत्तर: मस्तिष्क। यह हमें याद दिलाता है कि हमें यह सोचना चाहिए कि हम क्या कर रहे हैं (कृपया हमारी पोस्ट देखें .)मस्तिष्क केंद्रित शिक्षा) और हम इसे कैसे करते हैं ताकि हम सीख सकें।

जो हमें कोच को सुनने, सही निर्देश सुनने और इन पर जल्दी से कार्य करने में सक्षम होने के बारे में अगले बहुत स्पष्ट बिंदु पर ले जाता है।

इस स्पष्ट उद्देश्य के साथ, हम फिर उन नियमों को पेश कर सकते हैं जो हमें उस समय के दौरान इन लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करते हैं जो हमारे पास कोचिंग के माहौल में हैं।

नियम निर्धारित कर अनुशासन स्थापित करना !

• जब कोच (या कोई और बात कर रहा हो) बात कर रहा हो तो बात न करें। बात करने का समय सीखने और समझने का समय है, यह एक संगठित और नियंत्रित तरीके से किया जाना चाहिए। अगर कोई बात करते समय बात कर रहा है, तो इसका मतलब है कि वे किसी को सुनने से रोक रहे हैं और वह आपकी या "ऑन टॉपिक" बोलने वाले व्यक्ति की नहीं सुन रहे हैं!

जब आप बात कर रहे हों तो अगर कोई और बात करना शुरू कर देता है, तो स्पष्ट रहें कि जब आप बात कर रहे हों तो बात करना बंद कर दें। यदि यह किसी व्यक्ति के साथ बनी रहती है, तो अब और बात न करें और उस व्यक्ति के आपकी ओर देखने और बात करना बंद करने की प्रतीक्षा करें। इस तरह पूरे समूह को भी इंतजार करना पड़ता है कि व्यक्ति बात करना बंद कर दे और सामूहिक जिम्मेदारी, एकजुटता और नियमों की समझ के सरल निर्माण से हमने सामूहिक समझ पैदा की है।

• जब वे आपसे बात कर रहे हों तो कोच (या बात कर रहे व्यक्ति) को देखें। जब वे बात कर रहे हों तो किसी को देखने से पता चलता है कि आप सुन रहे हैं और उस तथ्य का सम्मान कर रहे हैं।

कोच के रूप मेंकभी नहीं किसी को अपने पीछे बैठने दें, अपनी पीठ थपथपाएं या बात करते समय कहीं और देखें। अपना ध्यान मांगें। यदि ऐसा होता है, तो आपको इसके बारे में कठोर या क्रोधित होने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आप स्पष्ट और प्रभावी ढंग से प्रदर्शित कर सकते हैं कि आप संचार की प्रक्रिया को एक व्यक्ति के रूप में समझते हैं जो जानकारी प्रदान करता है और दूसरा इसे प्राप्त करता है। आप अपने सामान्य लक्ष्यों को प्राप्त करने में उनकी मदद कर रहे हैं, आमतौर पर एक प्रश्न का उत्तर। एक प्रशिक्षक के दृष्टिकोण से, यह अनिवार्य है कि जब वह एक प्रश्न पूछता है, तो वह दिए गए उत्तर को सुनने में सक्षम होता है ताकि वह समझने वाले व्यक्तियों का मूल्यांकन कर सके और जरूरत पड़ने पर इसे सही कर सके, इसलिए कोई भ्रम नहीं है।

पेप गार्डियोला (फुटबॉल मैनेजर) एक प्रेस कॉन्फ्रेंस के दौरान इसका एक आदर्श उदाहरण देते हैं "जब मैं तुमसे बात करता हूं तो मुझे देखो!"

यह जानकारी देने और प्राप्त करने की समझ, कोच की मानसिकता का एक स्पष्ट संकेत है। जब वह बात कर रहा होता है तो वह रिपोर्टर को उसकी ओर देखने की आवश्यकता को भी पूरा करता है क्योंकि "मैं समझाने की कोशिश कर रहा हूं" जो वास्तव में एक प्रश्नोत्तर (प्रश्न और उत्तर सत्र) का संपूर्ण बिंदु है। जब आप (एक कोच के रूप में) टीम की बातचीत का नेतृत्व करते हैं, तो आप ध्यान का मुख्य केंद्र बिंदु होते हैं और आपको अपना समय बर्बाद न करने के लिए नियम निर्धारित करने चाहिए, क्योंकि आपका समय उपस्थित सभी के हित में होता है।

• निर्देशों को स्पष्ट रूप से सुनें और उन पर कार्रवाई करें। इसके लिए आपको (कोच) अपने निर्देशों के वितरण में वाक्पटु होने की आवश्यकता है, आप जो चाहते हैं उसके साथ बहुत स्पष्ट रहें। बच्चों को कोचिंग देते समय सबसे स्पष्ट एक सरल निर्देश है "जाओ और पी लो"। यह जितना आसान हो सकता है, इसे आमतौर पर दुरुपयोग के लिए बहुत खुला छोड़ दिया जाता है और अक्सर (जब तक कि सही तरीके से प्रबंधित नहीं किया जाता है) स्नैक ब्रेक, शूटिंग अभ्यास, चैट समय या उनके फोन पर खेलना बन सकता है।

उदाहरण के तौर पर आप जो निर्देश देना चाहते हैं वह बेहतर तरीके से दिया जा सकता है: "फुटबॉल को ठीक वहीं छोड़ दें जहां वे हैं, जाओ और एक त्वरित पेय प्राप्त करें, फिर इस लाल शंकु पर वापस आएं, बैठें और आगे के निर्देशों की प्रतीक्षा करें।"

उन लोगों के लिए एक सरल स्वीकृति के साथ स्पष्ट निर्देशों के लिए हमेशा सकारात्मक परिणामों की प्रशंसा करें, जिन्होंने आपने जो कहा, "वेल डन जॉनी" या "वेरी गुड जेन" को स्पष्ट रूप से उस व्यक्ति द्वारा सुना जाए जिसे आप संबोधित कर रहे हैं और जो आपकी कक्षा में सबसे अच्छी रुचि रखते हैं उस स्तुति को सुनने और समझने के लिए यदि वे स्पष्ट रूप से निर्देश का पालन कर सकते हैं, तो वे ऐसी प्रशंसा प्राप्त कर सकते हैं।

उन लोगों के लिए जो नियमों का पालन करने में विफल रहे हैं या ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई हो रही है, एक ही समय में अनुशासन स्थापित करने और मज़ाक उड़ाने की कोशिश करेंगे, नियमों की व्याख्या करते हुए मज़ा बनाए रखने के लिए। (मेरे ब्लॉग पोस्ट पर एक नज़र डालेंफ़ुटबॉल प्रशिक्षण में मज़ा आ रहा है)

जीवन के किसी भी क्षेत्र में प्रगति के लिए अनुशासन एक मूलभूत आवश्यकता है। नियमों को निर्धारित करना और नियमों की समझ सुनिश्चित करना टीम की समझ और विकास के लिए मौलिक है, जो रणनीति, संरचनाओं और टीम की योजनाओं की सामूहिक समझ के लिए आगे बढ़ेगा।

यह सब मूल बातें से शुरू होता है!