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गेंद के साथ दिशा बदलने या बदलने के लिए रक्षकों को हराने और लक्ष्य के लिए अपना रास्ता खोजने की आवश्यकता होती है। गेंद को आपसे लेने से रोकने के साधन के रूप में भी इसकी आवश्यकता होती है, जिसे हम गेंद को परिरक्षण कहते हैं।परिरक्षण गेंद वह प्रक्रिया है जिसमें आप अपने शरीर को टैकलिंग डिफेंडर और उस गेंद के बीच रखते हैं जिस पर आपका नियंत्रण होता है। टर्निंग आपको खेल के मैदान को देखने की अनुमति देता है और आपको यह निर्णय लेने में मदद करता है कि आपको गेंद को आगे कहाँ ले जाना चाहिए।

आइए एक प्रसिद्ध मोड़ के साथ शुरू करें, दुनिया भर के टीवी दर्शकों के साथ एक व्यक्तिगत खिलाड़ी द्वारा प्रसिद्ध होने वाला पहला मोड़ और परिणामस्वरूप उस खिलाड़ी के नाम पर रखा जाए जिसने इसे प्रसिद्ध बनाया।

नीचे दिखाया गया क्रूफ़ टर्न एक उपयोगी और सफल मोड़ के लिए तीन प्रमुख बिंदुओं का एक बेहतरीन उदाहरण है।

1) गेंद को परिरक्षण। अपने शरीर को अपने प्रतिद्वंद्वी और गेंद के बीच में रखना। यह गेंद के कब्जे की रक्षा करता है।

2) गेंद को एक तरफ घुमाने का धोखा देना। (यहाँ क्रूफ़ दिखावा करता है जैसे वह अपने दाहिने पैर से गेंद को पार करेगा।)

3) अपने प्रतिद्वंद्वी को हराने के लिए गेंद को अंतरिक्ष में दूसरी तरफ ले जाना। (क्रूफ गेंद को अपने खड़े पैर के पीछे खींचता है, दूसरी तरफ मुड़ता है जिससे वह नकली हो जाता है और उस स्थान में तेजी से बढ़ जाता है जो बचा हुआ है। डिफेंडर अच्छी तरह से पीटा जाता है।

यह काफी जटिल मोड़ है और इसे सफलतापूर्वक निष्पादित करने में सक्षम होने के लिए बुनियादी मोड़ की समझ की आवश्यकता होती है।

 

आइए एक बुनियादी मोड़ पर एक नज़र डालें।

ऊपर आपके पास एक हमलावर है जो आपके डिफेंडर को ले रहा है।

एक दिशा में आगे बढ़ने के बाद, आप अपने बाएं पैर के साथ पहुंचते हैं, अपने पैर के तलवे को गेंद पर रखें और गेंद को वापस उसी दिशा में खींचें जहां से आप आए थे।

डिफेंडर, जो अब आप जिस पहली दिशा में जा रहे थे, उस दिशा में आगे बढ़ने के लिए प्रतिबद्ध है, उसे विपरीत दिशा में पीटा जाता है।

फिर, क्रूफ़ और उनके क्रूफ़ की तरह, एक बार जगह बन जाने के बाद आप इसमें तेजी लाते हैं, डिफेंडर को पीछे छोड़ते हुए।

यह एक साधारण मोड़ है और इन सभी घुमावों की तरह, वे कुछ ऐसे हैं जिनका अभ्यास आप स्वयं, दोनों पैरों से, बार-बार कर सकते हैं। आप केवल चरणों के माध्यम से चलकर शुरू कर सकते हैं, फिर जैसे-जैसे आप अधिक आश्वस्त होते जाते हैं, आप तेजी से आगे बढ़ने की कोशिश करते हैं।

ड्रिब्लिंग की तरह, आप भी कर सकते हैंअपने पैरों के अंदर और बाहर मुड़ें, इस वीडियो को देखें

रोनाल्डो गेंद को मोड़ने और ढालने के लिए अपने पैर के बाहरी हिस्से का उपयोग करते हैं।

हेनरी अपने पैर के अंदरूनी हिस्से का उपयोग गेंद को मोड़ने और ढालने के लिए करता है

पैर के अंदर, बाहर या एकमात्र का उपयोग करने वाले मूल घुमावों को अंग्रेजी एफए कोचिंग स्टाफ द्वारा एक स्पर्श मोड़ के रूप में वर्णित किया गया है। एक बार जब आप उनमें महारत हासिल कर लेते हैं, तो आप उसी तकनीक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन मल्टी-टच टर्न के लिए कई टच ले सकते हैं।

वीडियो में जिनेदिन जिदान को मल्टी-टच टर्न के एक आदर्श उदाहरण के रूप में देखें। वीडियो की शुरुआत में आप "जिदान टर्न" सीखेंगे जो दोनों पैरों का उपयोग करता है और गेंद को परिरक्षण और नियंत्रण में रखते हुए एक पूर्ण स्पिन की आवश्यकता होती है। मास्टर को काम पर देखने के लिए बाकी वीडियो का आनंद लें।

अभ्यास करने के लिए यहां कुछ और मोड़ हैं:

स्टेप-ओवर टर्न

जिदानस मुड़ता है वह रूले को बुलाता है

अपने आदमी को मात देने के टोटके

वैन पर्सी कुछ अलग करने की कोशिश करता है

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